Bản tin sức khoẻ

7 mẹo đơn giản giúp kiểm soát lo âu, căng thẳng

Kỹ thuật thở, nhai kẹo cao su, thư giãn cơ bắp, viết danh sách nỗi lo trước khi ngủ, chườm túi đá hoặc té nước lạnh lên mặt giúp kiểm soát lo âu.

5 không khi uống sữa

Uống sữa đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng có một số điều nên tránh như không đun quá nóng, không dùng cùng thuốc…

Ngô nướng được coi là "thần dược mùa đông" nhưng "đại kỵ" với những người này

Vào mùa đông, ngô luộc, nướng trở thành món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức ngô, đặc biệt là trong những ngày giá lạnh. Dưới đây là những đối tượng không nên ăn ngô trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe tốt nhất

Ăn quá nhiều muối có thể tăng nguy cơ ung thư dạ dày

Thực phẩm siêu chế biến ngày nay chủ yếu sử dụng muối như chất bảo quản, việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây hại cho sức khỏe.

Mùa đông trẻ dễ mắc viêm thanh quản, cha mẹ nên làm gì?

Trẻ nhỏ rất dễ bị viêm thanh quản, các bậc cha mẹ cần hiểu rõ về căn bệnh này để nhận biết bệnh sớm, chăm sóc trẻ đúng cách giúp trẻ nhanh chóng hồi phục và tránh biến chứng.

Nên ăn bao nhiêu đường mỗi ngày?

Đường có vị ngọt và cung cấp nguồn năng lượng nhanh. Tuy nhiên, nhiều người bắt đầu quan tâm đến lượng đường họ tiêu thụ do lo ngại ăn quá nhiều đường ảnh hưởng sức khỏe.