Nhiều người hút thuốc hiểu rằng thuốc lá có hại cho sức khỏe nhưng vẫn trì hoãn việc cai thuốc với suy nghĩ: “Tôi hút lâu rồi, bỏ bây giờ liệu có còn tác dụng?” Ở góc độ y khoa, câu trả lời là: bỏ thuốc ở bất kỳ thời điểm nào cũng có ý nghĩa. Cai thuốc càng sớm, cơ thể càng có thêm cơ hội phục hồi và giảm dần những nguy cơ sức khỏe liên quan đến thuốc lá.
Thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi
Khi nhắc đến tác hại của thuốc lá, nhiều người thường nghĩ trước tiên đến ung thư phổi hoặc bệnh phổi mạn tính. Tuy nhiên, ảnh hưởng của thuốc lá rộng hơn rất nhiều.
Các chất độc trong khói thuốc có thể tác động đến hệ hô hấp, tim mạch, mạch máu và nhiều cơ quan khác. Hút thuốc kéo dài cũng làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Đáng lưu ý, người hút thuốc đôi khi vẫn cảm thấy khỏe mạnh trong nhiều năm. Điều này dễ tạo cảm giác rằng thuốc lá “chưa gây ảnh hưởng gì”. Nhưng không có triệu chứng không đồng nghĩa với không có nguy cơ.
Một trong những nguyên nhân quan trọng là nicotine, chất gây nghiện có trong thuốc lá. Khi sử dụng nicotine thường xuyên, cơ thể hình thành sự lệ thuộc. Người hút có thể xuất hiện cảm giác thèm thuốc, bứt rứt, khó chịu hoặc khó tập trung khi ngừng hút.
Bên cạnh sự lệ thuộc về thể chất còn có sự lệ thuộc về hành vi. Một người có thể hình thành thói quen hút thuốc sau khi uống cà phê, sau bữa ăn, khi uống rượu bia, khi căng thẳng hoặc khi giao tiếp với bạn bè.
Vì vậy, cai thuốc lá không đơn giản chỉ là “cố gắng không hút”.
Nếu đã nhiều lần cố gắng cai nhưng tái hút, người hút thuốc nên tìm đến cơ sở y tế để được tư vấn thay vì tiếp tục tự cai một cách thiếu kế hoạch.
Tại Phòng Cai nghiện thuốc lá – Bệnh viện 199, người hút thuốc có thể được tư vấn về mức độ lệ thuộc nicotine, những khó khăn có thể gặp trong quá trình cai và cách xây dựng kế hoạch phù hợp với từng trường hợp. Đừng chờ đến khi xuất hiện bệnh lý mới quyết định bỏ thuốc.
