Viêm gân gót chân là tình trạng gân Achilles hoạt động quá mức dẫn đến sự quá tải về lực và trọng lực, làm tổn thương vùng gót chân.

Viêm gân gót chân là tình trạng gân Achilles hoạt động quá mức dẫn đến sự quá tải về lực và trọng lực, làm tổn thương vùng gót chân. Phần gân Achilles là nơi có khá ít mạch máu, cách chỗ bám vào xương gót 3 – 6cm. Cấu tạo của gân gồm nhiều sợi nhỏ nên chỉ cần một tác động bất ngờ cũng đủ gây nên chấn thương gót chân.

Viêm gân Achilles được phân chia thành 2 loại:

- Viêm điểm bám gân Achilles: Loại này tác động đến nơi thấp nhất của gân, chỗ gắn vào xương gót chân.

- Viêm sợi gân: Xảy ra ở bất cứ vị trí nào khác với nơi bám vào xương gót của sợi gân. Loại viêm gân gót chân này thường gặp ở người trẻ tuổi hoạt động nhiều.

Các triệu chứng hay gặp của viêm gân Achilles bao gồm:

- Đau và cứng dọc theo gân vào buổi sáng.

- Đau dọc theo gân hoặc phần sau của gót chân và tăng nặng lên khi vận động.

- Đau nhiều vào ngày hôm sau khi vận động.

- Sự dày lên của gân.

- Chồi xương (trong trường hợp viêm tại điểm bám gân).

- Sưng nề, và tăng nặng hơn khi vận động.

1. Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán viêm Achilles?

Bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng, khu trú lại vùng bị đau, sưng của gân cơ. Ngoài ra, bác sĩ sẽ đánh giá độ dẻo dai, khả năng hoạt động của cẳng chân và bàn chân. Ngoài ra, bác sĩ còn thực hiện một số cận lâm sàng khác: Siêu âm, X-quang, MRI.

Những điều cần biết về viêm gót chân Achilles

2. Những phương pháp nào dùng để điều trị viêm bao hoạt dịch Achilles?

Thường bạn chỉ cần chăm sóc tại nhà gân cơ bị viêm. Tuy nhiên, nếu bạn đang chịu đựng những cơn đau quá sức chịu đựng hay dai dẳng, bác sĩ sẽ giúp bạn điều trị chúng.

3. Thuốc điều trị gồm những gì?

Nếu bạn đã dùng các loại thuốc giảm đau nhưng không giảm được cơn đau. Lúc này, bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc kháng viêm và giảm đau mạnh hơn.

4. Tập vật lí trị liệu:

Chuyên gia vật lí trị liệu sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện và phục hồi tốt nhất:

  • Các bài tập luyện: Chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn các bài tập nhằm kéo dãn gân cơ cũng như bài tăng sức mạnh các cơ nhằm khôi phục và tăng sức mạnh gân Achilles cũng như các cấu trúc lân cận. Ngoài ra, còn có những bài tập chuyên biệt (eccentric), nâng hạ chân một cách chậm rãi với tạ, nhằm giúp tăng sức mạnh và sức bền gân Achilles

  • Dụng cụ hỗ trợ: Một miếng đệm lót ở gót chân sẽ giúp giảm độ căng dãn gân, từ đó giảm khả năng mắc chân thương ở gân Achille

5. Phẫu thuật

Nếu tình trạng viêm gân Achilles của bạn kéo dài nhiều tháng hoặc không được điều trị hợp lí hoặc đứt gân Achilles, bác sĩ sẽ cần phẫu thuật sửa lại gân Achilles cho bạn.

Bác sĩ có thể phải phẫu thuật nếu bạn bị đứt gân Achilles

6. Chế độ sinh hoạt phù hợp

  • Nghỉ ngơi: Bạn cần ngừng tập luyện vài ngày hoặc chỉ vận động nhẹ nhàng không làm căng gân Achilles, như đi bơi. Trong nhiều trường hợp, có thể bạn cần dùng nạng để đi lại.

  • Chườm đá: Đây là cách giúp giảm đau và sưng vùng gân gót. Mỗi lần chườm khoảng 15 phút sau tập luyện hay khi chân sưng đau.

  • Băng ép: Bên cạnh việc giảm hoạt động và chườm đá, việc giữ cho gân của bạn không di chuyển quá nhiều bằng cách quấn mắt cá chân bằng băng thun là điều quan trọng nếu bạn bị viêm gân gót. Bằng cách này sẽ giúp sưng và giúp gân Achilles bớt phải kéo dãn.

  • Kê cao chân: Đây là cách giúp giảm máu tới vùng gân, từ đó giảm sưng. Mỗi tối bạn nên ngủ kê cao chân

Hầu hết các trường hợp mắc viêm gân Achilles có thể được điều trị bằng cách chăm sóc tại nhà hoặc tập phục hồi chức năng kết hợp các kỹ thuật vật lí trị liệu. Bước điều trị ban đầu tương đối đơn giản dưới sự giám sát của bác sĩ. Tuy nhiên cần có các phương pháp tự chăm sóc cần thiết để ngăn chặn các đợt viêm tái phát. Các trường hợp viêm gân Achilles nghiêm trọng hơn có thể gây rách gân và có thể phải can thiệp phẫu thuật.

Những cơn đau gót chân không những khiến bạn khó đi lại thoải mái mà còn ảnh hưởng nhiều tới tâm trạng và hiệu suất làm việc. Vậy nên, bạn cần tìm ra nguyên nhân chính xác khiến mình bị đau gót chân để chữa trị; khi bạn nhận thấy một trong những dấu hiệu trên thì cần đi thăm khám ngay tại cơ sở y tế chuyên môn.

Bài viết từ Khoa PHCN - Bệnh viện 199

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ 1900 98 68 68 (CSKH).

-------

BỆNH VIỆN 199

216 Nguyễn Công Trứ - Sơn Trà - Đà Nẵng;

1900 98 68 68 (CSKH);

Cấp cứu: 0236 3986881;

Email: benhvien199.bca@gmail.com