Bạn có từng nghĩ rằng chấn thương mô mềm – như bong gân, giãn dây chằng, hoặc tổn thương cơ – chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày là tự khỏi? Thực tế, nếu không được phục hồi đúng cách, những tổn thương tưởng chừng “nhẹ” này có thể dẫn đến đau mạn tính, cứng khớp, hoặc mất khả năng vận động lâu dài. Vậy làm thế nào để vượt qua chấn thương và trở lại cuộc sống không giới hạn?
Tại Bệnh viện 199 – Đà Nẵng, chương trình phục hồi chức năng (PHCN) chuyên sâu giúp bạn giảm đau, phục hồi vận động, và ngăn ngừa biến chứng một cách an toàn. Với các kỹ thuật hiện đại và đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, chúng tôi mang đến giải pháp toàn diện để bạn lấy lại sự linh hoạt và tự tin.

1. Rủi ro khi chủ quan với chấn thương mô mềm

Theo các chuyên gia, chấn thương mô mềm không được điều trị bài bản có thể gây ra:
- Đau nhức kéo dài: Cơn đau không dứt, ảnh hưởng đến giấc ngủ và tâm lý.
- Cứng khớp và dính mô: Khớp khó gập, duỗi, hoặc xoay, hạn chế các hoạt động như cầm nắm, đi lại.
- Mô sẹo xơ hóa: Mô sẹo dày lên, co kéo gân – cơ – dây chằng, gây đau lan hoặc lệch tư thế.
- Teo cơ: Cơ bắp suy yếu do bất động, làm mất sức mạnh và cân bằng.
- Tổn thương thứ phát: Vùng mô yếu dễ bị bong gân hoặc giãn dây chằng tái phát khi vận động trở lại.
PHCN sớm không chỉ giúp khắc phục tổn thương mà còn giảm nguy cơ biến chứng, đảm bảo mô mềm và khớp hoạt động bình thường.

2. Giải pháp PHCN tại Bệnh viện 199

- Chườm lạnh: Ứng dụng nhiệt lạnh để giảm sưng, viêm, và đau tức thời, đặc biệt hiệu quả với bong gân cổ chân hoặc cổ tay.
- Điện xung trị liệu: Áp dụng dòng điện nhẹ để giảm đau sâu, kích thích dẫn truyền thần kinh, và hỗ trợ tái tạo mô. Giúp giảm cảm giác tê bì, cải thiện tuần hoàn.
- Siêu âm trị liệu: Giúp giảm viêm, chống dính mô, và thúc đẩy quá trình lành tổn thương, hiệu quả với các trường hợp giãn dây chằng hoặc tổn thương gân mạn tính.
- Kỹ thuật xoa bóp vùng: Để thư giãn cơ bắp, tăng lưu thông máu, và giảm cứng khớp, giúp cải thiện độ mềm mại của mô, hỗ trợ quá trình tập vận động sau đó.

Lưu ý khi phục hồi chấn thương mô mềm

- Thời điểm vàng: Bắt đầu PHCN từ 2–3 ngày sau chấn thương để kiểm soát viêm và ngăn co rút mô 
- Không chờ đau khỏi mới tập: Đợi đến khi hết đau có thể khiến mô sẹo xơ hóa, khó phục hồi hơn.
- Tuân thủ lộ trình: Tham gia 3–5 buổi/tuần trong 4–6 tuần đầu, kết hợp bài tập tại nhà theo hướng dẫn của kỹ thuật viên
- Tránh vận động mạnh: Không tự ý tập luyện hoặc nâng vật nặng để tránh tái chấn thương.
- Chăm sóc toàn diện: Kết hợp nghỉ ngơi, dinh dưỡng, và tái khám để đạt kết quả bền vững.

3. Đối tượng phù hợp

- Người bị bong gân, giãn dây chằng, hoặc tổn thương gân – cơ do va chạm, té ngã, hoặc chơi thể thao.
- Bệnh nhân sau điều trị bảo tồn (bó bột, nghỉ ngơi) nhưng vẫn đau nhức hoặc hạn chế vận động.
- Những ai gặp đau kéo dài ở vai, cổ tay, cổ chân, hoặc đầu gối sau chấn thương.
- Vận động viên cần phục hồi nhanh để thi đấu hoặc người lao động muốn trở lại công việc.

Tại sao chọn Bệnh viện 199?

- Chuyên môn cao: Đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu, phối hợp liên chuyên khoa.
- Công nghệ hiện đại: Trang thiết bị tiên tiến, môi trường điều trị an toàn, sát khuẩn.
- Lộ trình cá nhân hóa: Dựa trên mức độ tổn thương, vị trí chấn thương, và mục tiêu phục hồi.
- Hỗ trợ toàn diện: Từ đánh giá, điều trị, đến tư vấn tại nhà và tái khám định kỳ.
Chấn thương mô mềm không phải là vấn đề nhỏ nếu không được xử lý kịp thời. Liên hệ Bệnh viện 199 ngay hôm nay để được tư vấn và xây dựng lộ trình PHCN phù hợp. Chúng tôi cam kết đồng hành, giúp bạn thoát khỏi đau nhức và lấy lại vận động linh hoạt! Đặt lịch ngay hôm nay tại website của bệnh viện 199.