Chấn thương mô mềm – như bong gân, giãn dây chằng, hoặc tổn thương gân – cơ – là những vấn đề thường gặp trong sinh hoạt, lao động, hoặc chơi thể thao. Dù không gây gãy xương, những tổn thương này có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị và phục hồi đúng cách. Đau nhức kéo dài, cứng khớp, hoặc mất khả năng vận động không chỉ ảnh hưởng đến công việc mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Tại Bệnh viện 199 – Đà Nẵng, chương trình phục hồi chức năng (PHCN) chuyên sâu giúp bạn kiểm soát cơn đau, giảm sưng viêm, và lấy lại vận động linh hoạt một cách an toàn. Với các kỹ thuật hiện đại và lộ trình cá nhân hóa, chúng tôi cam kết đồng hành để bạn trở lại cuộc sống năng động mà không lo biến chứng.

1. Tầm quan trọng của PHCN sau chấn thương mô mềm

Theo Bệnh viện Vinmec, chấn thương mô mềm nếu không được phục hồi kịp thời có thể dẫn đến:
- Đau mạn tính: Cơn đau kéo dài, đặc biệt khi thay đổi thời tiết hoặc vận động mạnh.
- Cứng khớp và dính mô: Hạn chế khả năng gập, duỗi, hoặc xoay khớp, ảnh hưởng đến các hoạt động như cầm nắm, đi lại.
- Teo cơ: Cơ bắp suy yếu do bất động lâu ngày, gây mất sức mạnh và cân bằng.
- Co rút mô sẹo: Mô sẹo dày lên, kéo căng gân – cơ – dây chằng, dẫn đến lệch tư thế hoặc đau lan.
- Nguy cơ tái tổn thương: Vùng mô yếu dễ bị tổn thương lại khi hoạt động trở lại.
PHCN không chỉ giúp khắc phục tổn thương mà còn ngăn ngừa các biến chứng lâu dài, đảm bảo khớp và mô mềm hoạt động linh hoạt như trước.

2. Các kỹ thuật PHCN nổi bật tại Bệnh viện 199

- Chườm lạnh: Ứng dụng nhiệt lạnh để giảm sưng, viêm, và đau tức thời, đặc biệt hiệu quả với bong gân cổ chân hoặc cổ tay.
- Điện xung trị liệu: Áp dụng dòng điện nhẹ để giảm đau sâu, kích thích dẫn truyền thần kinh, và hỗ trợ tái tạo mô. Giúp giảm cảm giác tê bì, cải thiện tuần hoàn.
- Siêu âm trị liệu: Giúp giảm viêm, chống dính mô, và thúc đẩy quá trình lành tổn thương, hiệu quả với các trường hợp giãn dây chằng hoặc tổn thương gân mạn tính.
- Kỹ thuật xoa bóp vùng: Để thư giãn cơ bắp, tăng lưu thông máu, và giảm cứng khớp, giúp cải thiện độ mềm mại của mô, hỗ trợ quá trình tập vận động sau đó.

Lợi ích của PHCN tại Bệnh viện 199

- Kiểm soát đau và sưng hiệu quả: Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng tâm lý.
- Khôi phục vận động toàn diện: Từ các động tác cơ bản (cầm thìa, đi lại) đến tinh tế (gõ bàn phím, chơi thể thao).
- Ngăn ngừa biến chứng lâu dài: Giảm nguy cơ dính khớp, teo cơ, co rút mô, hoặc đau mạn tính.
- Tăng cường sự tự tin: Khả năng vận động linh hoạt giúp bạn độc lập hơn trong công việc và sinh hoạt.
- Rút ngắn thời gian phục hồi: Với lộ trình bài bản, nhiều bệnh nhân trở lại sinh hoạt bình thường sau thời gian ngắn nhất

Đối tượng phù hợp

- Người bị bong gân, giãn dây chằng, hoặc tổn thương gân – cơ do va chạm, té ngã, hoặc chơi thể thao.
- Bệnh nhân sau điều trị bảo tồn (bó bột, nghỉ ngơi) nhưng vẫn đau nhức hoặc hạn chế vận động.
- Những ai gặp đau kéo dài ở vai, cổ tay, cổ chân, hoặc đầu gối sau chấn thương.
- Vận động viên cần phục hồi nhanh để quay lại thi đấu hoặc người lao động muốn trở lại công việc.

3. Lưu ý khi phục hồi chấn thương mô mềm

- Không tự ý tập luyện mạnh: Vận động sai cách có thể làm tổn thương nặng hơn hoặc gây tái chấn thương.
- Duy trì lịch trị liệu: 3–5 buổi/tuần trong 4–6 tuần đầu để đạt hiệu quả tối ưu.
- Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ: Bổ sung protein, vitamin C, và kẽm để thúc đẩy tái tạo mô mềm, đặc biệt với người lớn tuổi hoặc có bệnh lý nền.
- Tái khám định kỳ: Theo dõi tiến triển và điều chỉnh phác đồ để đảm bảo kết quả bền vững.

Tại sao chọn Bệnh viện 199?

- Đội ngũ chuyên môn cao: Kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, phối hợp liên chuyên khoa chấn thương chỉnh hình và PHCN.
- Công nghệ tiên tiến: Hệ thống thiết bị hiện đại, môi trường điều trị thoải mái.
- Lộ trình cá nhân hóa: Được thiết kế dựa trên mức độ tổn thương, vị trí chấn thương, và nhu cầu của từng bệnh nhân.
- Hỗ trợ toàn diện: Từ đánh giá ban đầu, điều trị tại viện, đến tư vấn bài tập tại nhà và tái khám.
Đừng để chấn thương mô mềm cản trở cuộc sống của bạn. Liên hệ Bệnh viện 199 ngay hôm nay để được tư vấn và xây dựng lộ trình PHCN phù hợp. Với sự đồng hành của chúng tôi, bạn sẽ sớm lấy lại vận động không đau và tự tin bước tiếp! Đặt lịch ngay hôm nay tại website của bệnh viện 199.