Ăn uống lành mạnh, giảm cân đúng cách: Tăng sức khỏe!
Hiện nay, kinh tế xã hội phát triển, tỷ lệ thừa cân, béo phì tăng cao với hệ lụy là gia tăng một số bệnh lý nội tiết chuyển hóa như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu,... Ngược lại, bị thiếu hoặc ăn không đủ sẽ gây thiếu protein-calo PEM khiến cân nặng quá thấp cũng kéo theo những bệnh lý liên quan như nhiễm trùng, loãng xương.... Vì vậy, để có một cơ thể cân đối, một sức khoẻ tốt cần phải duy trì và kiểm soát cân nặng bằng một chế độ ăn hợp lý, khỏe, khoa học. Chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn đa dạng các loại thức ăn khác nhau nhằm cung ứng cho cơ thể đủ lượng và đủ chất, 4 thành phần trong Ô vuông thức ăn (food squares): chất bột đường, chất béo, chất đạm, các chất khoáng và vitamin.
Nguyên tắc quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng hiệu quả đó là việc cân bằng giữa năng lượng đưa vào và năng lượng tiêu hao phù hợp với yêu cầu của từng cá nhân, cụ thể:
* Ổn định cân nặng: đưa vào= tiêu hao.
* Cần, muốn giảm cân: đưa vào < tiêu hao.
* Cần, thích tăng cân: đưa vào > tiêu hao.
* Vận động thể chất 30 phút mỗi ngày.
* Tập thói quen ngủ tốt.
* Phẫu thuật giảm cân (nếu cần)
2. HỖ TRỢ THỞ
* Dùng máy thở cơ học giúp đường thở thông thoáng ban đêm, giảm carbonic và tăng oxy máu .
* Đặc biệt, khi máy thở áp lực dương không giúp cải thiện tình trạng suy thở, cần mở khí quản.
VI. LỜI BÀN
Hội chứng giảm thông khí do béo phì là một biến chứng hô hấp nghiêm trọng của bệnh béo phì. Dù OHS có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đe dọa tính mạng, nhưng chúng ta có thể có thể điều trị được.
Có điều trị, chúng ta có thể giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng của OHS. Một số bệnh nhân chỉ giảm cân cũng đã thấy cải thiện bệnh trạng nhiều và giảm khả năng bị biến chứng. Thống kê cho thấy, điều trị sớm bằng thiết bị thở có thể giảm 10% tỷ lệ tử vong.
Không được điều trị, OHS có thể dẫn đến các biến chứng đe dọa tính mạng, bao gồm các vấn đề về tim và mạch máu. chất lượng cuộc sống của bạn sẽ giảm đi, tuổi thọ bị rút ngắn và nguy cơ nhập viện tăng lên.
VII. THAM KHẢO
[1] Obesity hypoventilation syndrome
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24393-obesity-hypoventilation-syndrome
[2] Obesity hypoventilation syndrome
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482300/
[3] Obesity hypoventilation syndrome
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30872398/
[4] Obesity Hypoventilation Syndrome—A Concise Clinical Review
https://www.touchrespiratory.com/sleep-related-breathing-disorders/journal-articles/obesity-hypoventilation-syndrome-a-concise-clinical-review/
[5] Obesity Hypoventilation Syndrome; A tale of underdiagnosis
http://www.projmed.com/2016/01/obesity-hypoventilation-syndrome-a-tale-of-underdiagnosis/
[6] Obesity hypoventilation syndrome
http://fromnewtoicu.com/blog/2015/10/7/obesity-hypoventilation-syndrome
[7] Obesity hypoventilation syndrome
https://www.youtube.com/watch?v=7kIFRjqaORQ
TS.BS Trần Bá Thoại - Hội Nội Tiết Việt Nam
Địa chỉ: 216 Nguyễn Công Trứ - Sơn Trà - Đà Nẵng
1900 98 68 68 (CSKH)
Cấp cứu: 0236 3986881
Email: benhvien199.bca@gmail.com
Website: https://benhvien199.vn
https://vr360.benhvien199.vn