VIDEO HOẠT ĐỘNG

Tôi đi bầu cử

Chúng ta vẫn khống chế được dịch

Hướng dẫn các bước rửa tay đúng cách phòng chống dịch bệnh

Tư vấn chăm sóc người bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường tại nhà

Bảo vệ cột sống trẻ em mùa COVID-19

Chuyên gia y tế Cuba bàn về tác hại của rối loạn giấc ngủ và phương pháp điều trị

Ngày 16/9/2022, Khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện 199 cũng đã có buổi làm việc về chuyên đề điều trị rối loạn giấc ngủ cùng với các chuyên gia y tế đến từ Bệnh viện Cimeq, Cuba. Đây là cơ hội để các y – bác sĩ của Khoa y học cổ truyền – Bệnh viện 199 trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm với các chuyên gia y tế đầu ngành của nước bạn.

Các chuyên gia y tế Cuba trong buổi làm việc với Khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện 199.

Rối loạn giấc ngủ (còn gọi là mất ngủ) là tình trạng thường xuyên bị thiếu ngủ cả về thời gian lẫn chất lượng giấc ngủ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sự an toàn và chất lượng cuộc sống của mỗi người, đặc biệt là người cao tuổi. Thấu hiểu thực trạng và mong muốn phát triển y học cổ truyền, đội ngũ y – bác sĩ Khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện 199 luôn nỗ lực học tập, nghiên cứu nguyên nhân chuyên sâu về bệnh lý và tìm ra các phương pháp điều trị hiệu quả.

Ngủ là nhu cầu sống cơ bản của cơ thể con người. Chúng ta sử dụng 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ. Bên cạnh việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm bớt căng thẳng và tái tạo năng lượng thì giấc ngủ ngon còn mang đến rất nhiều lợi ích. Đặc biệt giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng và có tác động rất lớn đến các tế bào não.

Ngủ ngon giấc sẽ khiến bộ não của bạn được phục hồi và làm việc hiệu quả hơn. Giấc ngủ sâu và liền mạch sẽ giúp bộ não nghỉ ngơi và lọc sạch những chất chuyển hóa được tích tụ trong hệ thần kinh của chu kỳ ngủ. Hơn thế, các tế bào thần kinh đệm trong não sẽ co lại trong khi ngủ. Chính vì điều này sẽ làm tăng kích thước khoảng trống tế bào não, hỗ trợ đưa nhiều chất lỏng hơn để tẩy sạch những chất độc hại.

Người bị rối loạn giấc ngủ dễ cáu gắt và nguy cơ mắc một số bệnh khác.

Nếu không được nhìn nhận chính xác các dấu hiệu và đi thăm khám, hậu quả tiền phát là tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, béo phì, suy giảm trí nhớ, lão hóa ……….; người bị mất ngủ hay khó chịu, cáu gắt, mệt mỏi, kém tập trung, giảm hiệu suất công việc, nặng hơn là rối loạn tâm lý (trầm cảm, lo âu,…).

Những đặc điểm mất ngủ thường gặp như:

  • Cảm giác rất buồn ngủ nhưng khi lên giường lại không ngủ được, trằn trọc khó vào giấc;
  • Tỉnh giấc giữa chừng, khó quay trở lại giấc ngủ sau khi tỉnh giấc;
  • Tỉnh giấc nhiều lần trong đêm;
  • Rơi vào giấc ngủ một cách mệt mỏi, nhưng chỉ ngủ được khoảng 1 giờ, sau đó tỉnh và không thể ngủ lại được…

Rối loạn giấc ngủ (hay mất ngủ) thường chia thành các loại:

  • Mất ngủ cấp tính: thời gian mất ngủ trong vòng 4 tuần.
  • Mất ngủ bán cấp: thời gian mất ngủ từ 4 tuần trở lên đến 6 tháng.
  • Mất ngủ mạn tính: thời gian mất ngủ trên 6 tháng.

Việc sử dụng thuốc an thần trong điều trị rối loạn giấc ngủ sẽ khiến hệ thần kinh trung ương hoạt động chậm lại. Trong những ngày đầu tiên khi mới sử dụng thuốc, người bệnh có thể cảm thấy lơ mơ, đứng không vững, ngủ gật và khó tập trung. Sau một thời gian dùng thuốc, người bệnh có thể bị nhờn thuốc và cần phải sử dụng liều cao hơn để đạt được tác dụng như trước.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt cá nhân kết hợp dùng thuốc đang là phương pháp điều trị được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng các phương pháp Đông y thay thế đang được mọi người quan tâm, chú ý hơn như châm cứu, xông hơi thuốc, cấy chỉ, khí công – dưỡng sinh và xoa bóp bấm huyệt. Đây là các phương pháp chữa trị đang được Bệnh viện 199 triển khai trong quy trình trị liệu cho khách hàng.

Các phương pháp Đông y hiện được nhiều bệnh nhân tin chọn để điều trị.

Theo Đông y, các nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ:

  • Khí huyết trong cơ thể hư suy, không nuôi dưỡng được Tâm
  • Lo nghĩ quá độ mà ảnh hưởng đến Tâm, Tỳ.
  • Sợ hãi, lo lắng thái quá, không dám quyết đoán khiến cho tâm đởm khí hư, thần hồn không yên gây mất ngủ.
  • Thận âm hư không tiềm được dương, không chế được hỏa, gây chứng tâm thận bất giao; hoặc Thận tinh hư tổn, không sinh tủy, từ đó không nuôi dưỡng được não, làm cho não tủy thất dưỡng mà gây chứng mất ngủ.

Các phương pháp điều trị Rối loạn giấc ngủ theo Đông y đang được áp dụng tại Bệnh viện 199 là:

- Châm cứu – xoa bóp bấm huyệt: Thể châm, nhĩ châm, đầu châm; … Thời gian: 20 – 30 phút/lần x 1 lần/ngày.

- Khí công – dưỡng sinh: Tập các bài luyện ý, luyện thở. Thời gian tập tối đa: 20 phút/lần x 1-2 lần/ngày.

- Xông hơi thuốc là phương pháp điều trị dùng các vị thuốc y học cổ truyền có tinh dầu, tác động lên bộ phận phía ngoài cơ thể như da, niêm mạc, gân cơ để chữa bệnh. Mang đến cho người bệnh cảm giác thư giãn, thoải mái, hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ, phục hồi sức khoẻ.

Bệnh viện 199 luôn chú trọng chất lượng dịch vụ, không ngừng nâng cao công tác khám – chữa bệnh, lấy bệnh nhân làm trung tâm, y đức làm nền tảng.

Quý khách đặt lịch khám xin vui lòng liên hệ hotline 1900 98 68 68 (CSKH) hoặc đến trực tiếp Bệnh viện 199 - Khoa Y học cổ truyền để được thăm khám.

Bài viết từ Khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện 199

BỆNH VIỆN 199
🏬 Địa chỉ: 216 Nguyễn Công Trứ - Sơn Trà - Đà Nẵng
☎️ 1900 98 68 68 (CSKH)
🚨 Cấp cứu: 0236 3986881
📩 Email: benhvien199.bca@gmail.com.